Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2016
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58 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 oktober 2016:
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2005 kcal
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Fedt: 102,29g | Prot.: 95,98g | Kulhyd.: 179,00g.
Morgenmad: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Dattel, Avocado, Edeka Dinkel Brötchen, Kaufland Serrano Schinken, Alpengut Österreichischer Bergkäse. Frokost: Bleib Gesund Kürbiskerne, Lachs, Hühnchen (ohne Haut gegessen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Kalifornische Walnusskerne, Tomaten, Blumenkohl. Aftensmad: Erdnüsse mit Schale, Edeka Landjäger, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Kohlrabi, Karotten, Olivenöl. Snacks/Andet: Confiserie Firenze Donauwelle, Boskoop, Kokoskuchen, Viva Vital Zarte Haferflocken, Haselnusskerne, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%. mere..
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2174 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Arbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Mountainbike - 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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