Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2016
|
78 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2016:
|
1358 kcal
|
Fedt: 74,10g | Prot.: 148,80g | Kulhyd.: 18,90g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Queijo Minas. Frokost: Tomates, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Contra-filé. Snacks/Andet: Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto. mere..
|
|
2847 kcal
|
Motion:
Bruser - 20 minutter, Power Jump - 1 time, Sove - 11 timer og 40 minutter, Kontorarbejde - 10 timer, Køre - 1 time. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JacquelineMMX's Vægt Historie
|