Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2016
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58,5 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 oktober 2016:
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720 kcal
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Fedt: 53,48g | Prot.: 33,25g | Kulhyd.: 16,42g.
Morgenmad: Amendupã Amendoim Torrado em Casca, Café. Frokost: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Queijo Coalho, Betânia Creme de Leite. Aftensmad: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Queijo Coalho. Snacks/Andet: Café, Queijo Coalho, Amendupã Amendoim Torrado em Casca. mere..
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Tager 1,2 kg om Ugen
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