Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2016
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58,2 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 oktober 2016:
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1618 kcal
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Fedt: 65,83g | Prot.: 90,99g | Kulhyd.: 165,95g.
Morgenmad: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Dattel, Dattel, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Milch, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Walnüsse, Kaufland Serrano Schinken, Avocado. Frokost: Fit + Vital Haferkleie, Lachs, Quitte, Zwiebeln, Tomaten, Wirsing, Alnatura Sonnenblumenkerne, Bleib Gesund Kürbiskerne, Davert Bulgur. Aftensmad: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Magerquark, Grüne Erbsen (Gefroren), Aldi Kalifornische Walnusskerne, Knollensellerie. Snacks/Andet: Kaki, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Baktat Tahin, Magerquark, Viva Vital Zarte Haferflocken, Boskoop. mere..
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2121 kcal
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Motion:
Mountainbike - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Arbejde - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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