Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2016
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2016:
|
1001 kcal
|
Fedt: 47,92g | Prot.: 50,03g | Kulhyd.: 83,57g.
Morgenmad: Kaffee, Lindenhof 8 Käseecken, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Frokost: Baumann Senfeier mit Kartoffeln. Aftensmad: Layenberger Fit + Feelgood Schlank-Diät. Snacks/Andet: Alesto Cashewkerne. mere..
|
|
1787 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|