Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2016
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2016:
|
1812 kcal
|
Fedt: 70,45g | Prot.: 58,22g | Kulhyd.: 234,70g.
Morgenmad: Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln, Schwarzbrot, Kaffee mit Milch, Erdbeermarmelade, Butter. Frokost: Aldi Deutsches Corned Beef, Milfina Butter, Graubrot, Metzgerfrisch Bierschinken, Milch 1,5%. Aftensmad: Kartoffeln, Gut & Günstig Kohlrouladen. Snacks/Andet: Käsekuchen, Milka Alpenmilch, Gummibärchen, KitKat KitKat. mere..
|
|
2465 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|