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F:20,7%/W:51,1%/M:37,6%
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83,1 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 oktober 2016:
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1484 kcal
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Fedt: 34,60g | Prot.: 94,41g | Kulhyd.: 214,69g.
Frokost: Odenwald Süßkirschen, Weideglück Landjoghurt 0,1% Fett, Magerquark. Aftensmad: Ehrmann Grand Dessert Grieß, Chef Select Mini-Frikadellen Light, REWE Beste Wahl Schweine Schnitzel, Eisbergsalat. Snacks/Andet: Clementinen, Äpfel, Karotten, Kirschtomaten. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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