Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2016
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2016:
|
1989 kcal
|
Fedt: 75,13g | Prot.: 58,54g | Kulhyd.: 264,44g.
Morgenmad: Erdbeermarmelade, Kaffee mit Milch, Schwarzbrot, Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln. Frokost: Milch 1,5%, Metzgerfrisch Bierschinken, Graubrot, Milfina Butter, Aldi Deutsches Corned Beef. Aftensmad: Pizza Selbstgemacht. Snacks/Andet: Dickmann's Schokokuss, Milka Alpenmilch, KitKat KitKat, Choco Bistro Jaffa Cake Orange. mere..
|
|
2654 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|