Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2016
|
71,2 kg
Indtil videre tabt: 21,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2016:
|
1522 kcal
|
Fedt: 32,94g | Prot.: 140,23g | Kulhyd.: 161,13g.
Morgenmad: Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, AH Basic Havermout, Body & Fit Whey Perfection. Frokost: Snack A Jacks Barbecue Paprika, AH Spelt Kruidnoten, Body & Fit Whey Perfection, Konings Magere Naturel Kwark. Aftensmad: AH Prei, Deen Gerookte Kipfilet, AH Courgette, Honig Volkoren Spaghetti, AH Gesneden Uien, Bon Appetit Zuivelspread Bieslook Light. Snacks/Andet: Body & Fit Whey Perfection, AH Spelt Kruidnoten, Deen Biologische Magere Kwark Naturel. mere..
|
|
2258 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
monegethealthy's Vægt Historie
|