Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2016
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57,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 oktober 2016:
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1403 kcal
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Fedt: 66,01g | Prot.: 64,10g | Kulhyd.: 143,44g.
Frokost: Ser Flan con Caramelo, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Crema de Leche, Pata Muslo. Aftensmad: Mandarinas, Naranjas, Pan Blanco, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Ternera. Snacks/Andet: Criollitas Galletitas de Agua, Aceite de Oliva, Pan Blanco Tostado. mere..
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1950 kcal
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Motion:
Se TV - 4 timer, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 3 timer, Undervisning - 3 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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Solyvalen's Vægt Historie
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