Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2012
|
102,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 24,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2012:
|
1639 kcal
|
Fedt: 68,86g | Prot.: 80,52g | Kulhyd.: 185,09g.
Morgenmad: Go Lean, Almond Breeze Unsweetened Vanilla, Blueberries, Frozen Orange Juice (Reconstituted with Water), Walnuts. Frokost: Tortilla Corn Chips, Fat Free Refried Beans, Mexican Chipotle Sausages. Aftensmad: potato salad, peanuts. mere..
|
|
3543 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 4 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 50 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Fat Vegan's Vægt Historie
|