Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2016
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62,1 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 oktober 2016:
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1921 kcal
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Fedt: 132,28g | Prot.: 108,04g | Kulhyd.: 94,36g.
Frokost: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Cenouras. Aftensmad: Pão de Açúcar Pão Australiano, Abacate, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Scala Queijo Prato. Snacks/Andet: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Qualitá Nozes sem Casca, Amêndoas sem Casca, La Violetera Avelã, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Dr. Oetker Castanha de Caju, Iogurte Natural (Leite Integral), Morangos. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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maluares_cavi's Vægt Historie
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