Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2016
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57,8 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 oktober 2016:
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1837 kcal
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Fedt: 88,99g | Prot.: 81,60g | Kulhyd.: 193,76g.
Morgenmad: Diamant Vollkorn Dinkelmehl, Haselnüsse, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Dattel, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Kaufland Serrano Schinken, Avocado, Dattel, Milch. Frokost: Zucchini, Blumenkohl, Limette, Haselnüsse, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Olivenöl, Tomaten, Aro Riesengarnelen, Grieß. Aftensmad: Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Kohlrabi, Karotten, Olivenöl. Snacks/Andet: Nusskuchen, Erdnüsse mit Schale, Heidelbeeren, Ja! Reine Buttermilch, Seeberger Mandeln, Kaki. mere..
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1833 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Hvile - 12 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer, Husarbejde - 2 timer og 40 minutter. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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