Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2016
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2016:
|
2569 kcal
|
Fedt: 70,01g | Prot.: 185,45g | Kulhyd.: 316,49g.
Morgenmad: Namet Hindi Salam, Sütaş Light Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. Frokost: Pirinç Pilavı, Patates Püresi, Dana Rosto, İşkembe Çorbası. Aftensmad: Dost Yoğurt, Nuh Ankara Kepekli Makarna. Snacks/Andet: Sek Light Günlük Süt, Nestle Nesquik, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Danone Activia Elma & Tarçın, Keten Tohumu, Dardanel Light Ton Balığı, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Kuru Üzüm, Badem, Simbat Beyaz Leblebi. mere..
|
|
2224 kcal
|
Motion:
P90x - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Honeybadger06's Vægt Historie
|