Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2016
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2016:
|
1307 kcal
|
Fedt: 53,96g | Prot.: 120,24g | Kulhyd.: 81,15g.
Morgenmad: Banane, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Haferflocken, Alexios Sahnejoghurt Griechischer Art, Kaffee. Frokost: Rücker Snackwürfel Kräuterfein, Tomaten, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Aftensmad: Gekochtes Ei, Harry Soft Bröd, Leicht und Fit Mozzarella Light, Tomaten. Snacks/Andet: Aldi Magenbrot, Kaffee. mere..
|
|
1710 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Massage - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|