Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2016
|
54 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2016:
|
665 kcal
|
Fedt: 18,41g | Prot.: 17,70g | Kulhyd.: 119,05g.
Frokost: Banana. Aftensmad: Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Banana, AdeS Leche de Soja, Virgen Levadura de Cerveza, Aceite de Girasol, Repollo. Snacks/Andet: Banana. mere..
|
|
1658 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gabrielaavenia's Vægt Historie
|