Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2016
|
53,4 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2016:
|
1219 kcal
|
Fedt: 61,15g | Prot.: 43,33g | Kulhyd.: 129,07g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Карп Запеченный, Алые Паруса Баклажаны Тушеные, Дикси Перец Печеный. Aftensmad: Сырок Творожный, Активия Йогурт Питьевой. Snacks/Andet: Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка). mere..
|
|
1845 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 10 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hulahop - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 5 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
humanoid9009's Vægt Historie
|