Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2016
|
78,9 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2016:
|
711 kcal
|
Fedt: 17,20g | Prot.: 112,31g | Kulhyd.: 21,35g.
Morgenmad: Zirkulin Flohsamenschalen, Ei, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream. Frokost: ESN Tasty Whey - Strawberry. Aftensmad: Zwiebeln, Ja! Tomatenmark, Putenbrust Fleisch. mere..
|
|
2419 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
riekedoesit's Vægt Historie
|