Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2016
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73,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 02 november 2016:
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1997 kcal
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Fedt: 50,08g | Prot.: 240,80g | Kulhyd.: 139,07g.
Morgenmad: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Pingo Doce Pura Vida Leite Meio Gordo sem Lactose, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Prozis Manteiga de Amendoim. Frokost: Maçã, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Andet: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Banana, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Extra Dark Chocolate 85% Cacao, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Clara de Ovo Cozida. mere..
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2812 kcal
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Motion:
Musculaçao - 1 time og 1 minut, Arbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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josecarlos09's Vægt Historie
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