Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2016
|
74 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 november 2016:
|
1359 kcal
|
Fedt: 42,61g | Prot.: 105,86g | Kulhyd.: 133,04g.
Morgenmad: Mouse Fake Dukan, Banana, Suco de Goiaba, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto de Peru Cozido, Pão de Centeio (Calorias Reduzidas). Frokost: Carne de Sol, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Escondidinho de Carne Seca. Aftensmad: Hambúrguer Caseiro, Vagem Cozida. Snacks/Andet: Bolo de Milho, Flormel Doce de Leite Diet. mere..
|
|
1939 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
laraemagrecendo's Vægt Historie
|