Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2016
|
78 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2016:
|
1969 kcal
|
Fedt: 104,40g | Prot.: 86,78g | Kulhyd.: 169,09g.
Morgenmad: Weißbrot, Kaffee mit Milch, Butter, Marmeladen und Eingemachtes. Frokost: Lindenhof Gouda, Aldi Mortadella, Weißbrot, Milfina Butter. Aftensmad: Kartoffelauflauf, Boulette. Snacks/Andet: KitKat KitKat, Gummibärchen. mere..
|
|
2637 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|