|
:-(
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2016:
|
1158 kcal
|
Fedt: 34,74g | Prot.: 110,84g | Kulhyd.: 94,08g.
Morgenmad: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Kaffee. Frokost: Kartoffelpüree, Rinderleber. Aftensmad: Elsdorfer Quarkcreme + Protein, Hofmaier Deutsches Corned Beef, Layenberger Fit + Feelgood Schlank-Diät. mere..
|
|
1813 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|