Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2016
|
73,2 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2016:
|
3000 kcal
|
Motion:
Arbejde - 4 timer, Løb - 14.5 km/t - 20 minutter, Løb - 13Km/T - 20 minutter, Crosstrainer - 20 minutter, Sex - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Robinson Esquinzo's Vægt Historie
|