Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2016
|
78 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2016:
|
1860 kcal
|
Fedt: 112,91g | Prot.: 40,85g | Kulhyd.: 168,44g.
Morgenmad: Marmeladen und Eingemachtes, Butter, Kaffee mit Milch, Weißbrot. Frokost: Salami, Ja! Fleischwurst, Milfina Butter, Weißbrot. Aftensmad: Laugenstange, Schlossküche Wurst Käse Salat. Snacks/Andet: Reichhaltiges Vanilleeis, KitKat KitKat, Ja! Gebäckmischung. mere..
|
|
2449 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|