Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2016
|
83,3 kg
Indtil videre tabt: 24,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2016:
|
2310 kcal
|
Fedt: 81,79g | Prot.: 162,34g | Kulhyd.: 237,21g.
Morgenmad: Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Клубники, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Салат из Помидоров и Огурцов, Сахар, Кофе, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Макфа Макароны Отварные. Aftensmad: Салат из Помидоров и Огурцов, President Масло Сливочное, Перекресток Скумбрия Горячего Копчения, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Andet: Мандарины, FanFan Чиабатта на Оливковом Масле 1 Отжима, Прошутто, Helios Джем Лесные Ягоды, President Творог Домашний 5%. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|