Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2016
|
66,3 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2016:
|
1200 kcal
|
Fedt: 42,88g | Prot.: 57,87g | Kulhyd.: 158,09g.
Morgenmad: Ovo, Bauducco Torrada Integral (1), Café, Molico Leite Desnatado em Pó, Nespresso Café, Limão. Aftensmad: Piraquê Biscoito de Leite Maltado Light, Acelga Cozida, Limão, Couve-Flor, Nhoque. Snacks/Andet: Maçã. mere..
|
|
2247 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|