Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2016
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119 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 32 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 november 2016:
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1099 kcal
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Fedt: 26,67g | Prot.: 78,12g | Kulhyd.: 142,24g.
Morgenmad: Banane, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Apfel. Frokost: Gemischter Salat mit Dressing, Fisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Gekochtes Ei, Kaufland Tunfisch Pikant, Rote Paprika, Mischkornbrot. Snacks/Andet: Obstkuchen, Milbona Kefir. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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