Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2016
|
57,9 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2016:
|
873 kcal
|
Fedt: 55,57g | Prot.: 69,70g | Kulhyd.: 25,33g.
Morgenmad: Café. Frokost: Abacate, Ovo Cozido, Cebolas, Hortifruti Patinho Moído. Aftensmad: Yoki Batata Palha Tradicional, Cebolas, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Hortifruti Patinho Moído. Snacks/Andet: Limão, Betânia Creme de Leite, Queijo Coalho, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mere..
|
|
1562 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marina Pasqualini's Vægt Historie
|