Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2016
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81,7 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 november 2016:
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2614 kcal
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Fedt: 51,16g | Prot.: 99,75g | Kulhyd.: 162,63g.
Morgenmad: President Queijo Emmental, Ovo Frito, Linea Adoçante Líquido, Café. Frokost: Torresmo, Molho de Pimenta, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Agrião, Pepino (Descascado), Brócolis, Alface. Aftensmad: Alcatra, Tomates, Cebolas, Abobrinha, Espinafre, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brahma Chope. mere..
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2248 kcal
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Motion:
Strækning (Yoga) - 10 minutter, Bruser - 15 minutter, Sidde - 6 timer, Hvile - 10 timer og 35 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Tager 1,3 kg om Ugen
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PEDROPAUL660's Vægt Historie
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