Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2016
|
105,6 kg
Indtil videre tabt: 46,4 kg.
Stadig tilbage: 20,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2016:
|
1196 kcal
|
Fedt: 46,61g | Prot.: 27,91g | Kulhyd.: 160,15g.
Morgenmad: Banane, Rossmann Maiswaffeln Gesalzen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. Frokost: Netto Caesar Salat. Aftensmad: Maggi Nudel Snack Huhn. Snacks/Andet: REWE Frische Australiens, Kräutertee. mere..
|
|
4222 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 1 time, Sjipning - 20 minutter, EMS - 1 time, Massage - 15 minutter, Læsning - 20 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Bruser - 15 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 7 timer og 50 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|