Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2016
|
72,4 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2016:
|
502 kcal
|
Fedt: 10,80g | Prot.: 14,00g | Kulhyd.: 85,00g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Kaufland Steinofenbrötchen. mere..
|
|
2607 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Fodbold - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Robinson Esquinzo's Vægt Historie
|