Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2016
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88,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 18,6 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 05 november 2016:
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1378 kcal
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Fedt: 81,20g | Prot.: 57,24g | Kulhyd.: 102,32g.
Morgenmad: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Gut & Günstig Salami im Käsemantel, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Kölln Knusper Joghurt Zitrone. Frokost: Gekochtes Sauerkraut, Gut & Günstig Original Nürnberger Rostbratwurst. Aftensmad: Kartoffelsalat, Lidl Hackfleisch Gemischt. Snacks/Andet: Fanta Fanta Zero, Spezi Spezi. mere..
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3535 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 2 timer, Sidde - 20 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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