Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2016
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110,2 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 32,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 november 2016:
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1747 kcal
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Fedt: 69,78g | Prot.: 135,95g | Kulhyd.: 144,59g.
Morgenmad: Continente Pão Especial com Sementes, Paiva Queijo Flamengo Light, Fiambre de Peru. Frokost: Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Carapau Grelhado, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares. Aftensmad: Cebolas Maduras Cozidas, Pepino (com Casca), Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Nobre Salsichas de Aves, Fiambre de Peru, Paiva Queijo Curado Meio Gordo. Snacks/Andet: Pudim de Ovos, Pantagruel Chocolate Culinaria 70% Cacau. mere..
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Tager 13,3 kg om Ugen
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