Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2016
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57,7 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 november 2016:
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1463 kcal
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Fedt: 66,29g | Prot.: 59,88g | Kulhyd.: 158,87g.
Morgenmad: Kaki, Ricotta, Stockmeyer Krakauer, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Granatapfel, Milch, Marmelade, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Avocado, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln. Frokost: Basmati-Reis, Putenschnitzel, Rapsöl, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Zwiebeln, Blumenkohl. Aftensmad: Alpengut Österreichischer Bergkäse. Snacks/Andet: SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Bitterschokolade, Elbflorenz Stollenkonfekt, Ricotta. mere..
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1724 kcal
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Motion:
Motionscykel - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Hvile - 12 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer, Husarbejde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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