Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2016
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 november 2016:
|
645 kcal
|
Fedt: 30,17g | Prot.: 34,35g | Kulhyd.: 63,80g.
Morgenmad: Pepaya. Frokost: Telur Rebus. Aftensmad: Sate Kambing, Telur Rebus, Cap Cay Kuah. Snacks/Andet: Kurma Medjool, Semangka, Tahu Goreng. mere..
|
|
2147 kcal
|
Motion:
Aerobic - 1 time, Volleyball - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cicih sanjaya's Vægt Historie
|