Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2016
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2016:
|
1070 kcal
|
Fedt: 42,11g | Prot.: 53,28g | Kulhyd.: 120,13g.
Morgenmad: Сахар, Блины, Рогачев Сгущенка. Frokost: Сахар, Картошка Вареная, Calve Майонез Легкий, Ичалки Сыр Императорский, Яблоко, Вареное Яйцо. Aftensmad: Варенье из Смородины, Агрофирма Ключики Творог Зерненый Обезжиренный, Суп Грибной. mere..
|
|
2233 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 5 minutter, Motionscykel - 1 time, Sauna - 12 minutter, Svømning (Langsomt) - 45 minutter, Hvile - 13 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Unnika-nn's Vægt Historie
|