Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2016
|
64,6 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2016:
|
1221 kcal
|
Fedt: 59,51g | Prot.: 60,56g | Kulhyd.: 119,73g.
Morgenmad: Шарлотка с Яблоками, Кофе. Frokost: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной, Яблоко, Кофе. Aftensmad: Шоколад, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Халва, Авокадо. Snacks/Andet: Кофе, Орехи Кешью, Инжир. mere..
|
|
1730 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tanjalebedeva's Vægt Historie
|