Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2016
|
63,4 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2016:
|
1344 kcal
|
Fedt: 57,49g | Prot.: 71,33g | Kulhyd.: 126,39g.
Morgenmad: Хлеб Зерновой, Паштет, Кофе. Frokost: Кофе, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон или Консоме. Aftensmad: Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вино Мерло, Шоколад, Авокадо. Snacks/Andet: Nordic Галеты из Овса с Брусникой, Миндаль, Инжир, Кофе. mere..
|
|
1698 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tanjalebedeva's Vægt Historie
|