Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2016
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2016:
|
683 kcal
|
Fedt: 12,76g | Prot.: 43,74g | Kulhyd.: 93,93g.
Morgenmad: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), K-Classic Geflügel-Leberwurst, Kaffee, Chiquita Banane. Frokost: Harry Soft Bröd, Weight Watchers Hühner Nudelsuppe mit Möhren & Erbsen. Aftensmad: Elsdorfer Quarkcreme + Protein. Snacks/Andet: Elstar, Chiquita Banane. mere..
|
|
2139 kcal
|
Motion:
Rengøring - 4 timer, Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|