Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2016
|
90,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2016:
|
1580 kcal
|
Fedt: 70,55g | Prot.: 114,59g | Kulhyd.: 123,22g.
Morgenmad: Bombom de Morango, Pullman Pão Integral 7 Grãos Fit, Danubio Creme de Ricota, Café (Infusão), Piracanjuba Leite sem Lactose. Frokost: Cebolas, Alface, Filé de Frango Grelhado, Sadia Mussarela, Fugini Molho de Tomate. Aftensmad: Ovo Cozido. Snacks/Andet: Petit Gateau, Bombom de Morango, Banana-Maçã, Café (Infusão), Nestlé Nesfit Mix de Gergelim. mere..
|
|
3214 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 30 minutter, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Caroline Potechi's Vægt Historie
|