Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2016
|
75,6 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2016:
|
1023 kcal
|
Fedt: 61,85g | Prot.: 96,27g | Kulhyd.: 18,97g.
Frokost: Sadia Peito de Peru Defumado, Sadia Salaminho, Azeitonas Verdes, Boa Nata Queijo Prato Bola, Coxa de Frango. Aftensmad: Sabor da Terra Semente de Chia, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Snacks/Andet: Goiaba. mere..
|
|
2364 kcal
|
Motion:
Gym - 30 minutter, Løbebånd - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adrianafrlima's Vægt Historie
|