Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2016
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2016:
|
1824 kcal
|
Fedt: 74,00g | Prot.: 126,72g | Kulhyd.: 160,43g.
Morgenmad: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Белый Лаваш, Haribo Жевательный Мармелад, Вареное Яйцо. Frokost: Куриная Грудка Отварная, Ноя.16 - Гречка с курицей_6.10, Свитлогорье Адыгейский Сыр. Aftensmad: Теремок Сырники со Сметаной. mere..
|
|
2467 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 55 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 5 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
|
Happy-life's Vægt Historie
|