Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2016
|
72 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2016:
|
1873 kcal
|
Fedt: 86,25g | Prot.: 75,88g | Kulhyd.: 209,23g.
Morgenmad: Рот Фронт Халва Глазированная, Сушеная Клюква (Подслащенная), Грецкие Орехи, Мёд, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом. Frokost: Французский Салатный Соус (с Пониженным Содержанием Жира), Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Три Правила Грибной Крем-Суп со Сливками, Сыр Камамбер, Свекла Вареная. Aftensmad: Круассан, Лента Свекла с Чесноком, Магнолия Котлеты по-Киевски Рубленные. Snacks/Andet: Сушеный Инжир, Груши, Мандарины. mere..
|
|
1848 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|