Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2016
|
82,9 kg
Indtil videre tabt: 25,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2016:
|
2807 kcal
|
Fedt: 110,30g | Prot.: 192,40g | Kulhyd.: 272,11g.
Morgenmad: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Салями, Прошутто, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Лукас Груша, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, President Творог Домашний 5%, Helios Джем Лесные Ягоды, Чечевичный Суп. Aftensmad: Салат из Помидоров и Огурцов, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка Отварная. Snacks/Andet: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Салями, Прошутто, Мандарины, Weider Premium Whey. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|