Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2016
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81,3 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 november 2016:
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2157 kcal
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Fedt: 73,01g | Prot.: 152,56g | Kulhyd.: 188,12g.
Morgenmad: Mangos, Braeburn Äpfeln, Kiwi, Banane, Mandarine, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Chia-Samen. Frokost: TiP Dominosteine Zartbitter, Landjunker Schweinerückenbraten. Aftensmad: Pflanzenöl, Milka Toffee Ganznuss, Milch 1,5%, Weißes Mehl, Ei, Delikat Schweinelachsbraten. Snacks/Andet: Weißwein. mere..
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2587 kcal
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Motion:
Sidde - 9 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
10 nov 16 af medlem: LillyMunster82
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10 nov 16 af medlem: Schalkerin1904
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:-) fühlt sich gut an, auch wenn ich vermute, dass das meiste Wasser ist....
10 nov 16 af medlem: vorhh13
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