Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2016
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53,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 november 2016:
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1245 kcal
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Fedt: 52,96g | Prot.: 86,58g | Kulhyd.: 102,77g.
Morgenmad: Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Harry Soft Bröd, Kaffee. Frokost: Werner's Kartoffelmus, Beste Ernte Waldpilze. Aftensmad: Elsdorfer Quarkcreme + Protein, Harry Soft Bröd, Ostsee Fisch Räucherfisch, Tomaten. Snacks/Andet: Rücker Snackwürfel Chili & Knobi, Aldi Butterspekulatius. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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