Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2016
|
78,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2016:
|
1859 kcal
|
Fedt: 75,52g | Prot.: 122,49g | Kulhyd.: 175,44g.
Morgenmad: Banan. Frokost: ICA Crème Fraiche, Blandad Sallad, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Mozzarellaost, Kycklingfilé. Aftensmad: ICA Basic Salladsost, Stekt Ägg, Uncle Bens Långkornigt Ris, Blandad Sallad, ICA Bacon, Heinz Vita Bönor i Tomatsås. mere..
|
|
2807 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Löpning - 40 minutter, Arbejde - 2 timer, Hvile - 12 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|