Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2016
|
70 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2016:
|
1311 kcal
|
Fedt: 48,12g | Prot.: 107,03g | Kulhyd.: 113,64g.
Morgenmad: Ашан Сыр Холлендер Light 17%, Кофе, Овсяноблин. Frokost: Слобода Слобода Биойогурт Молочный, Белая Дача Свежая Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Aftensmad: Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Andet: Мёд, Печенье, Вафли, Миндаль, Good Food Миндаль Сушеный, Малина, Домик в деревне Творог 5,5%. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|