Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2016
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87,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 november 2016:
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1531 kcal
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Fedt: 45,14g | Prot.: 80,04g | Kulhyd.: 192,33g.
Morgenmad: Marmeladen und Eingemachtes, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Dreisaatbrot. Frokost: Schlagsahne, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Lachsfilet, Penne. Aftensmad: Almare Nordseekrabben, Spiegelei, Schwarzwälder Schinken, Gutes Land Gouda, Goldähren Bauernschnitten. mere..
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2293 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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