Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2016
|
82,9 kg
Indtil videre tabt: 25,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2016:
|
2868 kcal
|
Fedt: 124,29g | Prot.: 198,60g | Kulhyd.: 264,99g.
Morgenmad: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Яблока, Винограда и Корицей. Frokost: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Мандарины, Салат из Помидоров и Огурцов, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка Отварная, Сахар, Кофе. Aftensmad: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Мандарины, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Гречка Отварная. Snacks/Andet: President Творог Домашний 5%, Helios Джем Лесные Ягоды, Лукас Груша, Weider Протеиновый Батончик Yippie!, Weider Premium Whey. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|